Fødselsforberedende kurs – støtte til en trygg og helhetlig fødselsreise
Dette kurset er for deg – og dere – som ønsker å møte fødselen med ro, kunnskap og praktiske verktøy. Enten det er første gang eller en ny reise, er det rom for både forventning, spørsmål og usikkerhet.
Vi ser på hvordan kroppen forbereder seg mot slutten av svangerskapet, og hvordan du kan støtte deg selv med bevisst bevegelse, pust, næring og stillinger. Samtidig får du innsikt i hvordan barnet beveger seg gjennom bekkenet – noe som gir en dypere forståelse av fødselsprosessen og samspillet mellom deg og barnet.
Jeg legger stor vekt på partnerens rolle i kurset. Du (eller dere) får konkrete, enkle verktøy for hvordan man kan bidra med støtte, trygghet og nærvær gjennom hele fødselen – både fysisk og emosjonelt.
Kurset gir rom for spørsmål, refleksjon og personlig forberedelse. Det finnes ingen fasit – målet er at du skal kjenne deg bedre rustet til å ta informerte valg, uansett hvilken type fødsel du ser for deg.
Kurset inneholder blant annet:
- Hva skjer med kropp og hormoner før, under og etter fødsel
- Bevegelse, pust og stillinger som fremmer trygghet og fremgang
- Barnets vei gjennom bekkenet – forståelse for fødselsdynamikken
- Smertelindring: naturlige teknikker og medisinske alternativer
- Partnerens støtte under fødselen – praktiske grep og tilstedeværelse
- Å bygge fødetillit og følelsen av mestring
- De viktigste temaene for barseltiden: ernæring for barn og mor, søvn og følelsesliv